Lesrooster & Workshops

Lesrooster

 

 

YOGA @ Uffelte

  Maandag 18:45 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Maandag 20:15 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Probeer het uit! Met de Proefles

Meld je aan via: Contact formulier

YOGA @ Studio Heerengracht

Heerengracht 29, Meppel

  Woensdag 9:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Woensdag 18:45 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Woensdag 20:15 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Donderdag 9:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Donderdag 10:30 – Yoga (Slow Flow)

Probeer het uit! Met de Proefles

Meld je aan via: Contact formulier

YOGA @ Restaurant Sukade

Stoombootkade 10, Meppel

Elke laatste zondag van de maand 10:00 – 12:00 uur

Sunday Morning Yoga Flow

Meld je aan via: Contact formulier

Workshops

Authentic Movement

7 weekse training; start 12 februari 2019

Authentic Movement is een dansmeditatie; een unieke combinatie van Mindfulness en Dansexpressie. Mindfulness laat je gedachten tot rust komen en je aandacht naar binnen keren. In stilte word je gewaar van je fysieke lichaam, gedachten en gevoelens. In dans en beweging geef je uiting aan deze sensaties. Het gaat er niet om mooie bewegingen te maken, maar je lichaam te laten spreken op jouw authentieke manier. Authentic Movement brengt je dichter bij jezelf op een creatieve manier. Na de training zal je compassie voor jezelf zijn vergroot, ben je je bewuster van je lichaam en je emoties, lichaamsspanning en emotionele spanning verminderen, je zelfvertrouwen, je zelfinzicht en je creativiteit nemen toe. (Deze effecten worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.) Deze dansmeditatie creëert ruimte om nieuwe bewegingen te maken en ontspannender en met meer zelfvertrouwen in je leven te staan!

‘It doesn’t matter if you can’t dance well. Just get up and dance! Great dancers are not great because of their technique, they are great because of their passion’ – Martha Graham

Proefles: mocht je eerst willen ervaren wat Authentic Movement voor je kan betekenen? Dat kan! De eerste avond is tevens een proefles. Deze kost 15 euro.

Dag en tijd: 7 weken vanaf 12 februari van 18:45 – 20:00 uur

Investering: 135 euro inclusief proefles van 15 euro

Locatie: Studio Heerengracht, heerengracht 29, Meppel

Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact


Yoga Dance

5 weekse training – start 2 april

Yoga Dance is een unieke combinatie van Flow Yoga en Dans. In een reeks van 5 keer leer je een Yoga Dans choreografie aan op een mooi, passend muzieknummer. Door de natuurlijke dynamische bewegingen van Yoga Dans ontstaat een meditatieve en creatieve flow. Je gedachten komen tot rust, stress glijdt van je af en bovenal geeft Yoga Dance een gevoel van vreugde en lichtheid. Elke dans is gebaseerd op een thema. Naast aandacht voor een natuurlijke flow van bewegingen is er ook aandacht voor het stimuleren van de energiecentra in het lichaam (chakra’s).

Let Your Yoga Dance!!

Alle niveaus zijn welkom!

Data & Tijd: dinsdag 2, 9, 16 & 23 april en 7 mei van 18:45 – 20:00 uur

Investering:  67,50 euro

Locatie: Studio Heerengracht, heerengracht 29, Meppel

Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact


 Sunday Morning Yoga Flow

31 maart

De lente is in zicht! Je voelt de Zon krachtiger worden en de lucht verzachten.
Tijdens de Sunday Morning Spring Flow op 31 maart gaan we de Lente vieren!
Via yogahoudingen, visualisatie, meditatie en ademhalingsoefeningen helpen we het lichaam te zuiveren en je batterij weer op te laden, zodat je stralend en met nieuwe energie de Lente in kan!

Happy Spring!

Een verse juice en een kleine surprise van Sukade staan na de yogales op je te wachten!!

Zie je Zondag! Ook leuk om samen te doen:-D

Tijd: 10 uur – 12 uur

Investering: 20 euro incl. thee, juice & gezond lekkers
Plaats: Restaurant Sukade, Stoombootkade 10, Meppel