7 Positieve Effecten van Yoga

7 Positieve Effecten van Yoga

Fysiek: van yoga krijg je een sterk, soepel en slank lichaam; zelfs op oudere leeftijd! Nieuwe studies van de Harvard University wijzen uit dat yoga ook specifiek gezond is voor je hart. Het verlaagt je bloeddruk, cholesterol en bloedsuikers; allemaal factoren die...
Yoga voor mannen

Yoga voor mannen

Het stereotype dat yoga enkel zou zijn voor vrouwen in roze leggings is voorbij. Yoga is ook voor echte mannen. Dat bewijzen bijvoorbeeld een groep mannelijke yoga fanatiekelingen in hartje Londen. Met hun boys of yoga campagne  laten ze zien dat yoga niet soft en...
Vuurademhaling om het lichaam te zuiveren

Vuurademhaling om het lichaam te zuiveren

Vuurademhaling om het lichaam te zuiveren . Eén van mijn favoriete ademhalingstechnieken om het lichaam te zuiveren is de vuurademhaling. Deze krachtige ademhaling, ook wel khapalabhati genoemd, is ideaal om ’s ochtends voor het ontbijt te doen. Het stimuleert...
Yoga Dance

Yoga Dance

Yoga Dance begon bij mij echt te leven in Costa Rica. Met het geluid van de ruisende golven op de achtergrond, gaf ik elke week les aan een groep fantastische vrouwen van over de hele wereld. Het plezier en de vreugde van het samen dansen was af te lezen op onze...