Online Yoga Light Flow

Online Yoga Light Flow

Speciaal voor de donkere dagen heb ik een Gratis Yoga Light Flow voor je opgenomen van 20 minuten. Deze Flow helpt je om je te openen voor Licht, ook al is er ook duisternis. We starten met een mooie meditatie om je op te laden aan licht en je eigen licht naar buiten...
Online Detox Yoga Flow

Online Detox Yoga Flow

Yoga kan ook gewoon vanuit Huis! Bij Essentie Yoga kun je ook terecht voor Online Yogalessen. Wil je het gratis eens proberen? Hieronder een link naar een video in Youtube met een Online Yoga Flow om je lichaam te helpen reinigen, je geest helder te laten zijn en je...
Yoga voor mannen

Yoga voor mannen

Het stereotype dat yoga enkel zou zijn voor vrouwen in roze leggings is voorbij. Yoga is ook voor echte mannen. Dat bewijzen bijvoorbeeld een groep mannelijke yoga fanatiekelingen in hartje Londen. Met hun boys of yoga campagne  laten ze zien dat yoga niet soft en...
Vuurademhaling om het lichaam te zuiveren

Vuurademhaling om het lichaam te zuiveren

Vuurademhaling om het lichaam te zuiveren . Eén van mijn favoriete ademhalingstechnieken om het lichaam te zuiveren is de vuurademhaling. Deze krachtige ademhaling, ook wel khapalabhati genoemd, is ideaal om ’s ochtends voor het ontbijt te doen. Het stimuleert...