Lesrooster & Workshops

Lesrooster

YOGA in de Tuin Rooster September bij mooi weer

Maandag 20:30 uur – Yoga – in Uffelte

Woensdag 9:00 uur – Yoga – in Wanneperveen

Woensdag 18:45 uur – Yoga – in Wanneperveen

Yoga je liever in je eigen tijd? Bestel dan de wekelijkse Online Yoga Video!

Meld je aan via: Contact formulier

YOGA @ Kallenkote

Buurthuis in Kallenkote

  Maandag 18:45 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Probeer het uit! Met de Proefles

Meld je aan via: Contact formulier

YOGA @ Studio Heerengracht 

Heerengracht 29, Meppel

Dinsdag 19:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Dinsdag 20:15 uur – Yoga Dance (vanaf 14 september)

Woensdag 9:00 uur – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Woensdag 18:45 uur – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Woensdag 20:15 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Donderdag 9:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Donderdag 10:30 uur – Yoga (Essentie Yoga Slow Flow)

Probeer het uit! Met de Proefles

Meld je aan via: Contact formulier

YOGA @ The Ballroom

Kleine Oever 16, Meppel

Elke laatste zondag van de maand 10:00 – 12:00 uur

Sunday Morning Yoga Flow

Meld je aan via: Contact formulier

Workshops

Sunday Morning Yoga Flow

Zondag 26 september

Elke laatste Zondag van de Maand ben je van harte welkom voor de Sunday Morning Yoga Flow op een prachtige locatie in het centrum van Meppel: The Ballroom. In deze grote sfeervolle studio starten we de Zondag met een ontspannen yogales.

De ademhalingsoefeningen en verschillende yogahoudingen in een fijne flow helpen je om je lekker in je vel te voelen en je energieniveau te verhogen, zodat je stralend en relaxed je zondag in kan!

Kom gezellig samen:-D

Datum & Tijd: Zondag 26 september, 31 oktober, 28 november & 12 december van 10 – 12 uur

.
Investering:  losse workshop 25 euro; inclusief juice en gezond lekkers

.
Locatie: The Ballroom, Kleine Oever 16, Meppel

.
Neem graag mee: een yogamat en evt. een dekentje en kussentje (heb je geen mat? dan neem ik er 1 mee)


Yoga Dance Training

Geniet van een training waarin we Yoga en Dans samenbrengen! In deze reeks van 5 keer leer je een Yoga Dans aan op een mooi, rustig muzieknummer. We starten vanuit stilte en rust in meditatie, vervolgens doen we een warming-up van simpele yoga en vloeiende dansbewegingen en we werken toe naar een Yoga Dance Choreografie.

De focus ligt op het voelen van de beweging en het creëren van een fijne flow waarin je je energie weer voelt stromen, je gedachten tot rust komen en stress van je afglijdt. Net als bij yoga gaat het dus niet om een perfecte uitvoering maar om je lekker in je lichaam te voelen en ontspanning en plezier te ervaren.

Alle niveau’s zijn dus welkom!

.

Data: Dinsdag 14 (Proefles), 21 & 28 september; 5 & 12 oktober
.
Tijd: 20:15 – 21:30 uur
.
Investering: 65 euro; inclusief Proefles van 10 euro
.
Locatie: Studio Heerengracht, heerengracht 29, Meppel
.
 .

Authentic Movement Flow Online

Vind je het in deze tijd ook moeilijk om bij jezelf te blijven en je innerlijke rust en kracht te voelen? Authentic Movement  brengt je naar je kern, naar wie jij diep van binnen bent. Je beweegt naar jouw essentie. Authentic Movement is Mindfulness in Beweging. Mindfulness laat je aanwezig zijn in het hier en nu en omarmen wat aanwezig is in jou.

In Authentic Movement Flow ga je een stapje verder en  breng je je innerlijke beleving in beweging op jouw eigen manier. Zo word je je bewuster van je lichaam en van je gevoel. Je compassie en liefde voor jezelf vergroten zich. Je zult je ook meer aanwezig voelen in je lichaam, meer stevigheid en stabiliteit ervaren en meer rust in je hoofd. Je lichaam zal meer ontspannen en je inzicht en vertrouwen in jezelf wordt groter.

Deze dansmeditatie creëert ruimte om nieuwe bewegingen te maken, en authentieker en met meer energie in je leven te staan!

‘Dance is the hidden language of the soul of the body’~ Martha Graham

Gratis te bestellen: Introductie Video van 20 minuten

Serie van 3 sessies: 30 minuten per sessie

Locatie: Online Video’s

Investering: 29 euro

Aanmelding & meer info: www.essentieyoga.nl/authentic-movement-online



Yoga Coaching 1 op 1

Met mijn achtergrond in Psychologie, Danstherapie en Yoga Coaching help ik je graag om je yoga practice te verdiepen en/of je persoonlijk verder te ontwikkelen. Aan de hand van wat jij nodig hebt/ waar jij behoefte aan hebt, maak ik een les op maat voor jou.

We starten met een kopje thee waarbij we stil staan bij waar je tegen aanloopt. Daarna zetten we een intentie voor dit moment. Vervolgens zorgen we ervoor dat je weer lekker in je lijf zit en doen we oefeningen passend bij jouw thema. Tot slot zetten we een stappenplan op voor hoe jij de komende tijd weer dichter bij jezelf in het leven kunt staan.

Heb je behoefte om even stil te staan bij jezelf en jezelf een Essentie Yoga boost te geven? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ook voor vragen ben je van harte welkom.

Locatie: Wanneperveen (exacte locatie volgt na aanmelding)

Duur: 1 uur en 15 minuten

Investering: 60 euro

Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact



Chakra Yoga Retreat NL

 

Hoe zou het zijn als je dat fijne, stralende en opgeladen gevoel na Yoga een lang weekend zou kunnen ervaren?
Een weekend waarin je alle tijd hebt voor jezelf; waarin je je lichaam, hart en ziel kunt voeden met Yoga, Meditatie en Intuïtieve Beweging; heerlijk gezonde en frisse Zomerse juices, taarten en salades; journallen, wandelen en kanoën; omringd door de mooie natuur van de Wieden.
 .
Van 25-27 juni kun je genieten van het 3-daagse Chakra Yoga Retreat met overnachting. Lees meer op www.essentieyoga.nl/chakra-yoga-retreat
.

Data en tijd: Vrijdag 25 juni 9:00 – zondag 27 juni 16:00

Locatie: Wanneperveen aan de Belterwijde

Investering: 345 euro

Meer info: www.essentieyoga.nl/chakra-yoga-retreat