Lesrooster
Essentie Studio opent 24 januari haar deuren!
Deze lessen, Workshops en Retreats kun je verwachten:
-Essentie Yoga Flow (gebaseerd op Vinyasa Yoga)
-Yoga Dance
-Salsa
-Yin Yoga
-Authentic Movement
-Kinderyoga en Kinderdans
-Ibiza Yoga Retreat 21 Mei 2022
Mail me graag bij interesse
Hieronder het nieuwe wekelijkse Lesrooster vanaf maandag 24 januari:
YOGA @ Kallenkote
Buurthuis in Kallenkote
—
Maandag 18:45 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA @ Essentie Studio
Heerengracht 29, Meppel
—
Maandag 9:00 uur – Yoga Flow
Maandag 10:30 uur – Yin Yoga
Maandag 20:30 – Salsa Dance (Solo, zonder partner)
—
Dinsdag 18:45 uur – Yoga Flow
Dinsdag 20:15 uur – Yoga Dance
—
Woensdag 9:00 uur – Yoga Flow
Woensdag 18:45 uur – Yoga Flow
Woensdag 20:15 – Yoga Flow
—
Donderdag 9:00 – Yoga Flow
Donderdag 10:30 uur – Yoga Slow Flow
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
Workshops
Authentic Movement Flow Online
Vind je het in deze tijd ook moeilijk om bij jezelf te blijven en je innerlijke rust en kracht te voelen? Authentic Movement brengt je naar je kern, naar wie jij diep van binnen bent. Je beweegt naar jouw essentie. Authentic Movement is Mindfulness in Beweging. Mindfulness laat je aanwezig zijn in het hier en nu en omarmen wat aanwezig is in jou.
In Authentic Movement Flow ga je een stapje verder en breng je je innerlijke beleving in beweging op jouw eigen manier. Zo word je je bewuster van je lichaam en van je gevoel. Je compassie en liefde voor jezelf vergroten zich. Je zult je ook meer aanwezig voelen in je lichaam, meer stevigheid en stabiliteit ervaren en meer rust in je hoofd. Je lichaam zal meer ontspannen en je inzicht en vertrouwen in jezelf wordt groter.
Deze dansmeditatie creëert ruimte om nieuwe bewegingen te maken, en authentieker en met meer energie in je leven te staan!
‘Dance is the hidden language of the soul of the body’~ Martha Graham
Gratis te bestellen: Introductie Video van 20 minuten
Serie van 3 sessies: 30 minuten per sessie
Locatie: Online Video’s
Investering: 57 euro
Aanmelding & meer info: www.essentieyoga.nl/authentic-movement-online
Yoga Coaching 1 op 1
Met mijn achtergrond in Psychologie, Danstherapie en Yoga Coaching help ik je graag om je yoga practice te verdiepen en/of je persoonlijk verder te ontwikkelen. Aan de hand van wat jij nodig hebt/ waar jij behoefte aan hebt, maak ik een les op maat voor jou.
We starten met een kopje thee waarbij we stil staan bij waar je tegen aanloopt. Daarna zetten we een intentie voor dit moment. Vervolgens zorgen we ervoor dat je weer lekker in je lijf zit en doen we oefeningen passend bij jouw thema. Tot slot zetten we een stappenplan op voor hoe jij de komende tijd weer dichter bij jezelf in het leven kunt staan.
Heb je behoefte om even stil te staan bij jezelf en jezelf een Essentie Yoga boost te geven? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ook voor vragen ben je van harte welkom.
Locatie: Wanneperveen (exacte locatie volgt na aanmelding)
Duur: 1 uur en 15 minuten
Investering: 60 euro
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
Yoga Dance Training
Geniet van een training waarin we Yoga en Dans samenbrengen! In deze reeks van 5 keer leer je een Yoga Dans aan op een mooi, rustig muzieknummer. We starten vanuit stilte en rust in meditatie, vervolgens doen we een warming-up van simpele yoga en vloeiende dansbewegingen en we werken toe naar een Yoga Dance Choreografie.
De focus ligt op het voelen van de beweging en het creëren van een fijne flow waarin je je energie weer voelt stromen, je gedachten tot rust komen en stress van je afglijdt. Net als bij yoga gaat het dus niet om een perfecte uitvoering maar om je lekker in je lichaam te voelen en ontspanning en plezier te ervaren.
Alle niveau’s zijn dus welkom!
.
Tijd: 20:15 – 21:30 uur
Investering: Prijs van een losse les of 1 Strip
Locatie: Essentie Studio, heerengracht 29, Meppel
Yoga Retreat Ibiza 21 Mei 2022
Data en tijd: Zaterdag 21 Mei – vrijdag 27 mei
Locatie: Ibiza