Lesrooster
Welkom in Essentie Studio!
Lesrooster
Voel je welkom in Essentie Studio voor Yoga, Yoga Dance, Authentic Movement en Salsa!
De Studio is open tot 1 juli daarna gaat Essentie Yoga verder Online vanuit Bali.
Het is mogelijk om onbeperkt Online Yoga te volgen met korte en lange Yoga lessen in verschillende vormen. Daar bovenop kun je Live meedoen met een les op om de week Zondag om 10 uur en Donderdag om 9 uur.
Kijk hiernaast voor meer info.
YOGA @ Kallenkote tot 1 juli
Buurthuis in Kallenkote
—
Maandag 18:45 – Vinyasa Flow Yoga
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA & DANS @ Essentie Studio tot 1 juli
Heerengracht 29, Meppel
—
Maandag 10:30 uur – Yin Yoga
Maandag 20:30 – Salsa Dance (Solo, zonder partner)
—
Dinsdag 18:45 uur – Vinyasa Yoga Flow
Dinsdag 20:15 – Authentic Movement 6 weekse cursus – start 17 oktober
—
Woensdag 9:00 uur – Vinyasa Yoga Flow
Woensdag 18:45 uur – Vinyasa Yoga Flow
Woensdag 20:15 – Vinyasa Yoga Flow
—
Donderdag 9:00 – Vinyasa Yoga Flow
Donderdag 10:30 uur – Vinyasa Yoga Slow Flow
—
Elke laatste Zondag van de maand 10:00 uur – Sunday Morning Yoga Flow
—
Elke 2e zondag van de maand 10:00 uur – Yoga Dance Flow
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
Yoga, Coaching & Authentic Movement Online
Onbeperkt Online Yoga & Live vanuit Bali
Vanaf 1 juli open ik het Online Platform in Momoyoga. Met 35 Online Yoga Video’s tussen de 15, 20, 30, 40, 50 en 60 minuten, inclusief 6 splinternieuwe video’s. Met o.a. Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Fluis Us Yoga, Gezichtsmassage en Limfe Massage, Maan lessen, Krachtige lessen, Korte ochtend Yoga om de dag energiek te beginnen, avond Yin om lekker te kunnen slapen, Hartopenende Vinyasa en Yin lessen, korte Flow om je innerlijk vuur aan te wakkeren (met een mooie bijkomstigheid van een strakker lichaam), Yoga voor rug, nek en schouders, Yoga voor meer flexibiliteit en Yoga en Beweging om spanning los te laten en nog veel meer. Met als bonus een Hart Chakra Yoga Flow, opgenomen in Ibiza.
Laat je verrassen en probeer het uit met het Zomer abonnement van 2 maanden.
Elke week Live vanuit Bali op Zondag of Donderdagochtend
Boven op de Online Lessen die ik al voor je heb opgenomen, zal ik wekelijkse Live lessen geven vanuit Bali. De ene week kun je vanuit je eigen huis, vanaf de camping of in de tuin, op zondag om 10 uur via een link in Momoyoga een les volgen en de andere week op donderdagochtend om 9 uur. We starten op Zondag 7 juli. Kun je een keer niet? Geen nood, ik neem de les op en dan kun je hem op een ander moment in je eigen tijd doen.
De investering is 39,95 euro per maand. Hiervoor krijg je dus onbeperkt toegang tot alle video’s, die wekelijks worden aangevuld en je zelfs elke dag meerdere keren per dag Yoga kunt doen en 4 Live lessen per maand.
Ook zal ik het platform steeds verder aanvullen met leuke extra’s en trainingen, zoals een Online Yoga Retreat, extra kleine oefeningen behorende bij het thema van de les van de week, Authentic Movement en mooie mantra’s en meditaties en natuurlijk voeg ik dingen toe op verzoek.
Data en Tijd: Online Yoga Lessen op elk moment + Live vanuit Bali om de week Zondag 10 uur en Donderdag 9 uur. Start Zondag 7 juli en Donderdag 11 juli.
Locatie: Online via Momoyoga.nl/essentieyoga. Voor de Onbeperkte Online Lessen ga naar ‘Video’s’ -> ‘Playlists’ -> Online Yoga op elk moment. Voor de wekelijkse Live Les ga naar: Lesrooster: 30 minuten voor aanvang is de link naar de Live les zichtbaar.
Investering: 39,95 voor het Proef Online Zomer abonnement van 2 maanden. Daarna maandelijks opzegbaar. Je betaalt dus per maand 39,95 in juli en augustus. Daarna loopt het abonnement automatisch door. Wil je toch stoppen, dan kun je het heel gemakkelijk elk moment opzeggen bij mij via mail of telefoon. Ik zet je abonnement dan meteen stop en dan betaal je niet meer de volgende maand. Heb je hier vragen over, mail of app me gewoon.
Authentic Movement Flow – Healing Dance – Online
Authentic Movement Flow brengt je naar je kern, naar wie jij diep van binnen bent. Je beweegt naar jouw essentie.
Deze dansmeditatie laat je op een zachte manier en vanuit de wijsheid van je lichaam op jouw unieke manier in beweging komen. Je gaat de kracht ervaren van bewuste beweging van binnenuit.
In combinatie met ademhalingsoefeningen, lichte yoga oefeningen en dansexpressie, ga je uit je hoofd en zak je in je lichaam.
In stilte word je gewaar van je fysieke lichaam, gedachten en gevoelens. In dans en beweging geef je uiting aan deze sensaties. Het gaat er niet om mooie bewegingen te maken, maar je lichaam te laten spreken op jouw authentieke manier.
Na de training zal je compassie voor jezelf zijn vergroot, ben je je bewuster van je lichaam, lichaamsspanning en emotionele spanning verminderen, je zelfvertrouwen en je zelfinzicht nemen toe. (Deze effecten worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.)
Authentic Movement Flow helpt je om je weer te verbinden met je lichaam, hart en ziel. Een krachtige manier om spanning los te laten, expressie te geven aan jezelf in beweging, dichter te komen bij wie je echt bent. Om weer vanuit vrijheid en vol zelfliefde te kunnen leven.
‘ When your body surrenders to Movement, your soul remembers its dance’ ~Gabrielle Roth
Wil je eerst ervaren wat Authentic Movement Flow je kan brengen? Vraag de Gratis Online Sessie aan.
Data: op elk moment in je eigen tijd
Locatie: Online – voor meer info ga naar Authentic Movement Online
Investering: Gratis Introductie; 3 sessies voor 57 euro
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
Yoga Coaching en Danstherapie 1 op 1
Met mijn achtergrond in Psychologie, Danstherapie en Yoga Coaching help ik je graag om je yoga practice te verdiepen en/of je persoonlijk verder te ontwikkelen. Aan de hand van wat jij nodig hebt/ waar jij behoefte aan hebt, maak ik een les op maat voor jou.
We staan eerst stil bij waar je tegen aanloopt. Daarna zetten we een intentie voor dit moment. Vervolgens zorgen we ervoor dat je weer lekker in je lijf zit en doen we oefeningen passend bij jouw thema. Tot slot zetten we een stappenplan op voor hoe jij de komende tijd weer dichter bij jezelf in het leven kunt staan.
Heb je behoefte om even stil te staan bij jezelf en jezelf een Essentie Yoga boost te geven? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ook voor vragen ben je van harte welkom.
Locatie: Online via Zoom
Duur: 1 uur
Investering: 65 euro
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
Yoga Retreat Ibiza
juni 2025
Van 2 t/m 7 juni nodig ik je uit om mee op reis te gaan naar het noorden van Ibiza. In een authentieke Spaanse villa kun je je onderdompelen in de rust, warmte en magische energie van het eiland.
Met uitzicht op Zee begin je elke dag met een heerlijke Yoga Flow les. Vervolgens staat een gezonde en rijke brunch voor je klaar op het terras. Elke middag heb je de tijd aan jezelf om het eiland te verkennen, de natuur in te gaan, te wandelen, te relaxen op het strand of naar de beroemde hippiemarkt te gaan op loopafstand.
Deze week activeren we elke dag een ander chakra met creatieve yoga flows, pranayama, mantra, handmudra en meditatie om je energetisch meer te openen, blokkades te doorbreken en je energie heerlijk te voelen stromen, zodat je je in balans voelt, opgeladen, totaal ontspannen en in contact met je gevoel en met jezelf.
Een transformerende reis als kado voor jezelf!
Ik kan niet wachten om weer een mooie en inspirerende week samen met een bijzondere groep vrouwen te beleven en mijn kennis en ervaring in chakrayoga en authentic movement met je te delen, alsook de magie van het prachtige eiland!