Lesrooster & Workshops

Lesrooster

 Essentie Studio opent 24 januari haar deuren!

Deze lessen, Workshops en Retreats kun je verwachten:

-Essentie Yoga Flow (gebaseerd op Vinyasa Yoga)

-Yoga Dance

-Salsa

-Yin Yoga

-Authentic Movement

-Kinderyoga en Kinderdans

-Ibiza Yoga Retreat 21 Mei 2022

Mail me graag bij interesse

 

Hieronder het nieuwe wekelijkse Lesrooster vanaf maandag 24 januari:

YOGA @ Kallenkote

Buurthuis in Kallenkote

  Maandag 18:45 – Yoga (Essentie Yoga Flow)

Probeer het uit! Met de Proefles

Meld je aan via: Contact formulier

YOGA @ Essentie Studio

Heerengracht 29, Meppel

Maandag 9:00 uur – Yoga Flow

Maandag 10:30 uur – Yin Yoga

Maandag 20:30 – Salsa Dance (Solo, zonder partner)

Dinsdag 18:45 uur – Yoga Flow

Dinsdag 20:15 uur – Yoga Dance 

Woensdag 9:00 uur – Yoga Flow

Woensdag 18:45 uur – Yoga Flow

Woensdag 20:15 – Yoga Flow

Donderdag 9:00 – Yoga Flow

Donderdag 10:30 uur – Yoga Slow Flow

Probeer het uit! Met de Proefles

Meld je aan via: Contact formulier

Workshops


Authentic Movement Flow Online

Vind je het in deze tijd ook moeilijk om bij jezelf te blijven en je innerlijke rust en kracht te voelen? Authentic Movement  brengt je naar je kern, naar wie jij diep van binnen bent. Je beweegt naar jouw essentie. Authentic Movement is Mindfulness in Beweging. Mindfulness laat je aanwezig zijn in het hier en nu en omarmen wat aanwezig is in jou.

In Authentic Movement Flow ga je een stapje verder en  breng je je innerlijke beleving in beweging op jouw eigen manier. Zo word je je bewuster van je lichaam en van je gevoel. Je compassie en liefde voor jezelf vergroten zich. Je zult je ook meer aanwezig voelen in je lichaam, meer stevigheid en stabiliteit ervaren en meer rust in je hoofd. Je lichaam zal meer ontspannen en je inzicht en vertrouwen in jezelf wordt groter.

Deze dansmeditatie creëert ruimte om nieuwe bewegingen te maken, en authentieker en met meer energie in je leven te staan!

‘Dance is the hidden language of the soul of the body’~ Martha Graham

Gratis te bestellen: Introductie Video van 20 minuten

Serie van 3 sessies: 30 minuten per sessie

Locatie: Online Video’s

Investering: 57 euro

Aanmelding & meer info: www.essentieyoga.nl/authentic-movement-online


Yoga Coaching 1 op 1

Met mijn achtergrond in Psychologie, Danstherapie en Yoga Coaching help ik je graag om je yoga practice te verdiepen en/of je persoonlijk verder te ontwikkelen. Aan de hand van wat jij nodig hebt/ waar jij behoefte aan hebt, maak ik een les op maat voor jou.

We starten met een kopje thee waarbij we stil staan bij waar je tegen aanloopt. Daarna zetten we een intentie voor dit moment. Vervolgens zorgen we ervoor dat je weer lekker in je lijf zit en doen we oefeningen passend bij jouw thema. Tot slot zetten we een stappenplan op voor hoe jij de komende tijd weer dichter bij jezelf in het leven kunt staan.

Heb je behoefte om even stil te staan bij jezelf en jezelf een Essentie Yoga boost te geven? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ook voor vragen ben je van harte welkom.

Locatie: Wanneperveen (exacte locatie volgt na aanmelding)

Duur: 1 uur en 15 minuten

Investering: 60 euro

Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact


Yoga Dance Training

Geniet van een training waarin we Yoga en Dans samenbrengen! In deze reeks van 5 keer leer je een Yoga Dans aan op een mooi, rustig muzieknummer. We starten vanuit stilte en rust in meditatie, vervolgens doen we een warming-up van simpele yoga en vloeiende dansbewegingen en we werken toe naar een Yoga Dance Choreografie.

De focus ligt op het voelen van de beweging en het creëren van een fijne flow waarin je je energie weer voelt stromen, je gedachten tot rust komen en stress van je afglijdt. Net als bij yoga gaat het dus niet om een perfecte uitvoering maar om je lekker in je lichaam te voelen en ontspanning en plezier te ervaren.

Alle niveau’s zijn dus welkom!

.

Data: Proefles dinsdag 25 januari
.
Tijd: 20:15 – 21:30 uur
.
Investering: Prijs van een losse les of 1 Strip
.
Locatie: Essentie Studio, heerengracht 29, Meppel
.
 .


Yoga Retreat Ibiza 21 Mei 2022

 

Hoe zou het zijn als je dat fijne, stralende en opgeladen gevoel na Yoga een lang weekend zou kunnen ervaren?
Een weekend waarin je alle tijd hebt voor jezelf; waarin je je lichaam, hart en ziel kunt voeden met Yoga, Meditatie en Intuïtieve Beweging; heerlijk gezond eten in het prachtige rustige en authentieke noorden van Ibiza.
 .
Van 21 – 27 mei kun je genieten van het 6- daagse Yoga Retreat met overnachting. Bij interesse mail me graag! Meer info volgt zsm.
.

Data en tijd: Zaterdag 21 Mei  – vrijdag 27 mei

Locatie: Ibiza