Lesrooster
Essentie Yoga is tot 10 februari Open Online.
Wil je graag yoga doen vanuit huis? Mail me via sija.speelman@gmail.com voor Online Yoga.
Wil je proberen of het wat voor je is? Ga naar Yoga Online voor Deel 1 van ‘Lente Detox Flow’ Gratis!
YOGA Live Online Rooster
Tenminste t/m 9 februari – Via Zoom
—
Dinsdag 19:00 uur – Yoga Flow
Woensdag 9:00 uur – Yoga Flow
—
Yoga je liever in je eigen tijd? Bestel dan de wekelijkse Online Yoga Video!
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA @ Uffelte
‘Praktijk Oosteinde’ Rheebruggen 10
—
Maandag 19:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA @ Studio Heerengracht
Heerengracht 29, Meppel
—
Dinsdag 18:45 – Yoga & Movement Flow
Woensdag 9:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
Woensdag 18:45 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
Woensdag 20:15 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
Donderdag 9:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
Donderdag 10:30 – Yoga (Slow Flow)
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA @ Restaurant Sukade
Stoombootkade 10, Meppel
—
Elke laatste zondag van de maand 10:00 – 12:00 uur
Sunday Morning Yoga Flow
—
Meld je aan via: Contact formulier
Workshops
Sunday Morning Yoga Flow
24 januari Online
Begin je Zondagochtend Relaxed met de Sunday Morning Yoga Flow. Zondag 24 januari is de Sunday Flow Online te volgen via Zoom. Op deze manier zijn we toch in verbinding met elkaar en kun je je goede voornemens kracht bijzetten.
De ademhalingsoefeningen en verschillende yogahoudingen in een fijne flow helpen je om je lekker in je vel te voelen en je energieniveau te verhogen, zodat je als herboren de zondag in kan!
Voor de les krijg je een link toegestuurd via de mail. Deze kun je zo openen zonder iets te hoeven installeren. Heb je geen ervaring met Zoom, dan hoor ik het graag en neem ik je bij de hand.
Datum & Tijd: Zondag 24 januari van 10 – 11:30 uur
Investering: 15 euro
Locatie: Online via Zoom.
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
Sunday Morning Yoga Flow
21 februari
Begin je Zondagochtend Relaxed met de Sunday Morning Yoga Flow. Zondag 21 februari vindt de Flow plaats op een prachtige locatie in het centrum van Meppel: The Ballroom. In deze grote sfeervolle studio is genoeg ruimte om op een vertrouwde en veilige manier samen te Yoga-en.
De ademhalingsoefeningen en verschillende yogahoudingen in een fijne flow helpen je om je lekker in je vel te voelen en je energieniveau te verhogen, zodat je als herboren de zondag in kan!
Kom gezellig samen:-D
Datum & Tijd: Zondag 21 februari van 10 – 12 uur
Investering: 25 euro per workshop; inclusief thee, juice en gezond lekkers
Locatie: The Ballroom, Kleine Oever 16, Meppel
Neem graag mee: een yogamat en evt. een dekentje en kussentje (heb je geen mat? dan neem ik er 1 mee)
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
Authentic Movement
Authentic Movement is een unieke combinatie van Mindfulness en Dansexpressie. Mindfulness laat je gedachten tot rust komen en je aandacht naar binnen keren. In stilte word je gewaar van je fysieke lichaam, gedachten en gevoelens. In dans en beweging geef je uiting aan deze sensaties. Het gaat er niet om mooie bewegingen te maken, maar je lichaam te laten spreken op jouw authentieke manier. Authentic Movement brengt je dichter bij jezelf op een creatieve manier.
Na de training zal je compassie voor jezelf zijn vergroot, ben je je bewuster van je lichaam, lichaamsspanning en emotionele spanning verminderen, je zelfvertrouwen en je zelfinzicht nemen toe. (Deze effecten worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.)
Deze dansmeditatie creëert ruimte om nieuwe bewegingen te maken, en authentieker en met meer energie in je leven te staan!
‘Dance is the hidden language of the soul of the body’~ Martha Graham
Data & Tijd: Zaterdag 23 & 30 Januari van 9 uur – 11 uur
Plaats: Wanneperveen (exacte locatie volgt na aanmelding)
Investering: 65 euro; inclusief thee en gezond lekkers
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
