Lesrooster
Welkom in Essentie Studio!
Lesrooster
Vanaf dinsdag 5 september starten alle lessen weer! Voel je welkom in Essentie Studio voor Yoga, Yoga Dance, Authentic Movement en Salsa!
YOGA @ Kallenkote
Buurthuis in Kallenkote
—
Maandag 18:45 – Vinyasa Flow Yoga
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA & DANS @ Essentie Studio
Heerengracht 29, Meppel
—
Maandag 9:00 uur – Vinyasa Flow Yoga
Maandag 10:30 uur – Yin Yoga
Maandag 20:30 – Salsa Dance (Solo, zonder partner)
—
Dinsdag 18:45 uur – Vinyasa Yoga Flow
Dinsdag 20:15 – Authentic Movement 6 weekse cursus – start 17 oktober
—
Woensdag 9:00 uur – Vinyasa Yoga Flow
Woensdag 18:45 uur – Vinyasa Yoga Flow
Woensdag 20:15 – Vinyasa Yoga Flow
—
Donderdag 9:00 – Vinyasa Yoga Flow
Donderdag 10:30 uur – Vinyasa Yoga Slow Flow
—
Elke laatste Zondag van de maand 10:00 uur – Sunday Morning Yoga Flow
—
Elke 2e zondag van de maand 10:00 uur – Yoga Dance Flow (volgende 17 september)
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
Workshops
Yoga Dance Flow – 17 September
One Day Retreat – 1 oktober
Voel je welkom Zondag 1 oktober voor het One Day Yoga Retreat. Een hele dag voor jezelf om tot rust te komen, te ontspannen, je hart te openen voor de liefde voor jezelf en tools te leren om zelf je zenuwstelsel dagelijks te kalmeren, zodat je stress de baas blijft, je energie hoog houdt en in balans bent!
We starten de dag met het zetten van een hart intentie, een mantra en zachte Yoga Flow om je hart te openen en de liefde voor jezelf te voelen stromen. Daarna is er een integrerende schrijfopdracht en tijd om te genieten in stilte van de natuur.
Na een gezonde en lichte brunch is er tijd om lekker te wandelen of kanoeen op het meer. Vervolgens gaan we verder met speciale Yoga en ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te kalmeren. Deze oefeningen kun je hierna ook thuis gebruiken, dagelijks, of wanneer je stress voelt opkomen of ervaart en je je lichaam meteen tot rust wilt brengen.
Een heerlijke dag helemaal voor jezelf om te ontspannen, te genieten en op te laden!
Datum & tijd: 1 oktober van 10-17 uur
Locatie: Wanneperveen aan het Water (exacte locatie volgt na aanmelding)
Investering: 97 euro, inclusief lichte lunch & gezond lekkers
Authentic Movement Flow – Healing Dance
Voel je een verlangen om echt te ontspannen, je innerlijke rust te voelen en vanuit jouw vrouwelijke kracht te leven?
In deze cursus maken we speciaal contact met onze vrouwelijke energie en kracht; van voelen, intuitie, expressie geven aan je innerlijke beleving in dans en beweging en de magie te ervaren van Authentic Movement.
In Authentic movement spreek je je zelfhelend vermogen aan via meditatie, bewuste beweging en dans. Zo kun je op een diep niveau ontspannen, stress loslaten en vastzittende emoties helen, zodat je weer vanuit vrijheid en vol zelfliefde kunt leven.
Een mooie kans om in een groep vrouwen te bewegen naar jouw essentie!
‘Put your body into motion and your psyche will heal itself’~ Gabrielle Roth
Wil je eerst ervaren wat Authentic Movement Flow je kan brengen? Vraag dan de gratis online introductie sessie aan!
Data & Tijd: start weer in najaar 2023
Locatie: Essentie Studio, Heerengracht 29 in Meppel
Investering: 6 weekse cursus voor 97 euro
Yoga Coaching 1 op 1
Met mijn achtergrond in Psychologie, Danstherapie en Yoga Coaching help ik je graag om je yoga practice te verdiepen en/of je persoonlijk verder te ontwikkelen. Aan de hand van wat jij nodig hebt/ waar jij behoefte aan hebt, maak ik een les op maat voor jou.
We starten met een kopje thee waarbij we stil staan bij waar je tegen aanloopt. Daarna zetten we een intentie voor dit moment. Vervolgens zorgen we ervoor dat je weer lekker in je lijf zit en doen we oefeningen passend bij jouw thema. Tot slot zetten we een stappenplan op voor hoe jij de komende tijd weer dichter bij jezelf in het leven kunt staan.
Heb je behoefte om even stil te staan bij jezelf en jezelf een Essentie Yoga boost te geven? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ook voor vragen ben je van harte welkom.
Locatie: Essentie Studio, Heerengracht 29, Meppel
Duur: 1 uur en 15 minuten
Investering: 65 euro
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
Fluid Us – 24 september
Elke laatste Zondag van de Maand ben je van harte welkom voor een verdiepende Yoga Flow XL workshop. Deze workshop bestaat uit een extra lange yogales, waarin we een stukje dieper gaan dan in de reguliere yogales.
Zondag 24 septemberl kun je genieten van een speciale Yoga Workshop in een nieuwe stijl, Fluid Us. Deze yoga vorm kenmerkt zich door veel aandacht te hebben voor een natuurlijke lichaamshouding en veel vloeiende zachte bewegingen, die de gezondheid, kracht, vitaliteit en soepelheid van het lichaam versterkt. In deze stijl is veel aandacht voor de diepe wijsheid van de werking van ons lichaam op een optimale manier voor meer elasticiteit, energie en kracht.
We starten deze workshop met het stimuleren van lymfeknopen in ons lichaam, zodat lymfeklieren opschonen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam makkelijker afvalstoffen afvoert, een betere energiestroom komt en je huid gaat stralen!
De ideale zorg voor je lichaam en je geest voor de start van de lente!
.
Yoga Retreat Ibiza
voorjaar 2024
Opleiding Babymassage met Yoga van Gea Scholtens
Je leert in deze opleiding vanuit de holistische benadering op een enthousiaste, helende en liefdevolle manier, Babymassage-yoga en mindfulness toe te passen en over te dragen. Tijdens de opleiding krijg je de mogelijkheid om massage en yoga naadloos te laten samensmelten en zelf de helende invloed van massage met yoga te ervaren. De massage technieken en yogaoefeningen voor baby’s tussen de nul en twaalf maanden zorgen voor een tevreden, ontspannen kindje én een blije mama – of papa natuurlijk.
Gea Scholtens gebruikt haar ervaring vanuit de pedagogiek, kraamzorg en kinderopvang om een massage- en yogatraining te geven die perfect aansluit bij de behoeften van een baby. Ze schreef het boek “Baby- yoga: samen in beweging” dat gebruikt wordt tijdens de lessen van deze opleiding.
Voor meer informatie ga naar: www.deweideblik.nl