Lesrooster
Essentie Yoga is in februari Open Online. Ook is 1 op 1 Yoga Coaching mogelijk.
Wil je graag yoga doen vanuit huis? Mail me via sija.speelman@gmail.com voor Online Yoga.
Wil je proberen of het wat voor je is? Ga naar Yoga Online voor Deel 1 van ‘Lente Detox Flow’ Gratis!
YOGA Live Online Rooster
Tenminste t/m 9 februari – Via Zoom
—
Dinsdag 19:00 uur – Yoga Flow
Woensdag 9:00 uur – Yoga Flow
—
Yoga je liever in je eigen tijd? Bestel dan de wekelijkse Online Yoga Video!
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA @ Uffelte
‘Praktijk Oosteinde’ Rheebruggen 10
—
Maandag 19:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA @ Studio Heerengracht
Heerengracht 29, Meppel
—
Dinsdag 18:45 – Yoga & Movement Flow
Woensdag 9:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
Woensdag 18:45 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
Woensdag 20:15 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
Donderdag 9:00 – Yoga (Essentie Yoga Flow)
Donderdag 10:30 – Yoga (Slow Flow)
—
Probeer het uit! Met de Proefles
Meld je aan via: Contact formulier
YOGA @ Restaurant Sukade
Stoombootkade 10, Meppel
—
Elke laatste zondag van de maand 10:00 – 12:00 uur
Sunday Morning Yoga Flow
—
Meld je aan via: Contact formulier
Workshops
Yoga Coaching 1 op 1
Met mijn achtergrond in Psychologie, Danstherapie en Yoga Coaching help ik je graag om je yoga practice te verdiepen en/of je persoonlijk verder te ontwikkelen. Aan de hand van wat jij nodig hebt/ waar jij behoefte aan hebt, maak ik een les op maat voor jou.
We starten met een kopje thee waarbij we stil staan bij waar je tegen aanloopt. Daarna zetten we een intentie voor dit moment. Vervolgens zorgen we ervoor dat je weer lekker in je lijf zit en doen we oefeningen passend bij jouw thema. Tot slot zetten we een stappenplan op voor hoe jij de komende tijd weer dichter bij jezelf in het leven kunt staan.
Heb je behoefte om even stil te staan bij jezelf en jezelf een Essentie Yoga boost te geven? Neem dan vrijblijvend contact met me op. Ook voor vragen ben je van harte welkom.
Locatie: Wanneperveen (exacte locatie volgt na aanmelding)
Duur: 1 uur en 15 minuten
Investering: 60 euro
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
Sunday Morning Yoga Flow
21 februari
Begin je Zondagochtend Relaxed met de Sunday Morning Yoga Flow. Zondag 21 februari vindt de Flow live online plaats via Zoom. Je ontvangt voor aanvang van de workshop een link via mail.
De ademhalingsoefeningen en verschillende yogahoudingen in een fijne flow helpen je om je lekker in je vel te voelen en je energieniveau te verhogen, zodat je als herboren de zondag in kan!
Datum & Tijd: Zondag 21 februari van 10 – 12 uur
Investering: 15 euro
Locatie: Online via Zoom
Leg voor jezelf klaar: een yogamat, kussentje & dekentje
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact
Yoga Dance
Proefles dinsdag na lockdown
Authentic Movement
Authentic Movement is een unieke combinatie van Mindfulness en Dansexpressie. Mindfulness laat je gedachten tot rust komen en je aandacht naar binnen keren. In stilte word je gewaar van je fysieke lichaam, gedachten en gevoelens. In dans en beweging geef je uiting aan deze sensaties. Het gaat er niet om mooie bewegingen te maken, maar je lichaam te laten spreken op jouw authentieke manier. Authentic Movement brengt je dichter bij jezelf op een creatieve manier.
Na de training zal je compassie voor jezelf zijn vergroot, ben je je bewuster van je lichaam, lichaamsspanning en emotionele spanning verminderen, je zelfvertrouwen en je zelfinzicht nemen toe. (Deze effecten worden ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.)
Deze dansmeditatie creëert ruimte om nieuwe bewegingen te maken, en authentieker en met meer energie in je leven te staan!
‘Dance is the hidden language of the soul of the body’~ Martha Graham
Data & Tijd: Zaterdag 23 & 30 Januari van 9 uur – 11 uur
Plaats: Wanneperveen (exacte locatie volgt na aanmelding)
Investering: 65 euro; inclusief thee en gezond lekkers
Aanmelding: www.essentieyoga.nl/contact