Yoga

Yoga bij Essentie Yoga

De essentie van yoga

Wanneer je yoga letterlijk vertaalt, betekent het eenheid. Het gaat om het verbinden van lichaam, geest, hart en ziel, zodat je je in harmonie voelt met je zelf en de wereld om je heen. Een belangrijke factor om deze staat van balans te ervaren is  aandacht. Liefdevolle, compassievolle en milde aandacht te hebben voor jezelf, voor wat je doet, en voor je omgeving. Dat is voor mij de essentie van yoga. Het gaat er niet om of je een perfecte houding uitvoert, of je haar mooi in model zit, of dat je net zo’n soepel lichaam hebt als degene naast je, zodat je met je neus je knie kan aanraken. Met aandacht aanwezig zijn brengt je in het hier en nu, waar ruimte ontstaat voor ontspanning, bewustwording en verwondering.

Yoga is for everybody and for every body.

Yoga oefeningen

Wil je vanuit huis beginnen met yoga oefeningen? Lees de tips en trainingen op yoga online.